Die systemische Therapie und Beratung stellt nicht die Problemanalyse in den Vordergrund, sondern die Lösungsmöglichkeiten. Nach dem Prinzip „Gespräche über Probleme erzeugen Probleme, Gespräche über Lösungen schaffen Lösungen“ konzentriert sich systemisches Arbeiten auf die Ziele, Wünsche und Fortschritte des Klienten, auf seine Stärken und Fähigkeiten und weniger auf die von ihm wahrgenommenen Mängel. Wir arbeiten also immer lösungs- und ressourcenorientiert.

Da psychische Probleme und Symptome als Ergebnis von „Schieflagen“ im System und weniger als Pathologie oder Krankheit verstanden werden, verzichtet die Systemische Therapie auf den klassischen Begriff der Störung im Sinne einer Diagnose. Es gibt somit auch keine Diagnosehinterlegung bei der Krankenkasse und keinen Eintrag als „psychisch krank“ oder „psychisch vorerkrankt“. 

Die Methoden der Systemik sind vielfältig. Sie reichen von Gesprächen mit besonderer Fragetechnik über Arbeit mit unterschiedlichen inneren Anteilen, bis hin zur Genogrammarbeit. (Das Erkennen und Verstehen mehrgenerationaler Zusammenhänge kann helfen, sich von familiären Wiederholungszwängen zu befreien und selbstbestimmter zu leben.)

Die Systemische Therapie ist eine Kurzzeittherapie, gewöhnlich geht man darum von 10 bis 25 Sitzungen aus. Termine werden nach dem Bedarf des Klienten festgelegt, die Anzahl und die Abstände der Gespräche und Interventionen werden mit dem Klienten zusammen festgelegt. Es geht darum, sich nicht nur während der Termine besser zu fühlen, sondern Veränderungen im Alltag zu spüren und wahrzunehmen. Darum können die Abstände zwischen den Terminen variieren und werden von Mal zu Mal festgelegt. In der Regel dauert ein Termin für Einzelpersonen 60 Minuten, nach vorheriger Absprache kann man auch 90 Minuten oder eine Doppelstunde buchen.

Ziele der Systemischen Therapie zusammengefasst sind also, Klienten bei der Bewältigung von Krisen, Lösen von Problemen und Finden neuer Perspektiven zu unterstützen. Ihr Anspruch ist nicht kurativ heilend, sondern sie möchte zur Selbsthilfe und Selbstfürsorge beitragen.

Systemische Therapie und Beratung möchte Ihre seelische und mentale Gesundheit fördern durch:

• Stärkung der Selbstwirksamkeit
• Reaktivierung persönlicher Ressourcen
• Entwickeln von Strategien zur Selbsthilfe
• Erkennen und Verändern ungünstiger Beziehungsmuster
• Verbesserung von Stressbewältigung
• Training sozialer Fähigkeiten und Kompetenzen
• Psychoedukation
• Prävention